Le massage californien

Surnommé le toucher du cœur

Eloge du lâcher-prise, ce massage est probablement la meilleure chose que vous puissiez vous offrir afin de vous sentir mieux et laisser s'envoler vos tensions.

Le massage californien entre dans la famille des massages psycho corporels. Il intègre des éléments issus des techniques orientales et occidentales. Le massage californien traite le corps dans sa globalité, favorise l'éveil de la sensibilité, la dissolution des tensions musculaires et émotionnelles.

Le massage californien vise la détente du corps et de l'esprit. Cette sensation de bien-être procurée par le massage est propice à la réduction du stress et de l'anxiété en s'immergeant dans un espace de sécurité et de lâcher prise.

Il est réalisé à partir de plusieurs types de manœuvres : des gestes doux, des effleurements lents à pleine main, destinés à envelopper et relaxer la personne massée, des pétrissages, mais également des gestes plus fermes et plus stimulants.

Comme tous les massages, le massage californien améliore la circulation sanguine, lymphatique, ce qui optimise les fonctions éliminatoires de de l'organisme. Il amènera la détente globale du corps. Il agit sur les muscles, les tendons et sur les articulations.

Massage Lomi-Lomi

ou massage Hawaïen

Lomi-Lomi, dans sa traduction littérale, veut dire masser, pétrir malaxer, presser.

En provenance des îles d'Hawaï, le massage Lomi-Lomi constitue l'une des branches de la médecine des guérisseurs polynésiens. Il plonge ses racines dans des traditions millénaires.

C'est un massage fluide et néanmoins profond. Il utilise de longs glissés, des étirements, des pressions appuyées ainsi que des manoeuvres de rotation et de pétrissage. Parfois doux pour un effet déstressant, tantôt plus en profondeur pour un effet décontractant. La sensation générale est celle de vagues douces et enveloppantes. Unifiant, protecteur, le Lomi-lomi renouvelle la conscience du corps.

Le massage Lomi Lomi est un massage relaxant et ressourçant permettant d'harmoniser le corps et l'esprit.

Le Lom-Lomi ne se décrit pas, il se vit.

Alors venez-en faire l'expérience et vous laissez bercer par les vagues d’un océan infini.

Le massage des 5 continents

C’est une méthode de massage riche de différentes techniques. On utilise les principes des massages Lomi-lomi, Californien, Suédois, Ayurvédique et Tuina associant l'énergie du Reiki/le magnétisme et les huiles essentielles.

Ce massage s'effectue avec la préparation d'huiles essentielles spécifiques durant les différentes phases du massage, avec pour objectif :

Phase 1 : la détoxification

Phase 2 : la relaxation, le lâcher-prise, la revitalisation et la stimulation du système immunitaire.

Ce massage profondément relaxant peut aider à soulager le stress, l'anxiété, les tensions musculaires, les douleurs chroniques et à améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Il permet un lâcher-prise physique et mental de manière impressionnante.

Nous appellerons plutôt ce massage un soin énergétique.

Le massage enfant ZEN

Les effets bénéfiques du massage relaxant sur la santé physique et mentale ne se manifestent pas uniquement sur les adultes.

Parce que les enfants vivent eux aussi leur lot de stress et qu'ils ont des douleurs musculaires, un massage peut être plus qu’essentiel pour les apaiser.

Grâce au massage, le corps sécrète de la mélatonine, l'hormone du sommeil. L'enfant apprend à se détendre et à s'endormir plus facilement.

L'enfant, une fois massé, sera plus calme, plus concentré et donc moins stressé.

Pour un cadeau original offrez-lui un moment de détente.

Le massage zones ciblées du corps

Un massage relaxant du dos, des épaules ou des jambes est conçu pour libérer les tensions qui ont tendance à s'accumuler dans ces zones.

Ce massage est idéal pour réduire les tensions musculaires et soulager la surcharge du corps.

Le massage des mains, des pieds et de la tête permet une relaxation très profonde et un lâcher-prise total. Se pratique habillé sur la table de massage. Idéal pour une première approche de massage et en découvrir les bienfaits.

Massage en DUO

Chaque personne recevra le massage qui lui fait plaisir ou lui convient le mieux.

Partagez un moment inoubliable en couple, entre sœurs, entre amies etc…

En partenariat avec un autre institut (ASTRID MASSAGE ENERGIE).

Massage aux pierres chaudes ou le pouvoir relaxant des volcans

A l’origine ce massage est une technique hawaïenne, utilisée par les guérisseurs autochtones qui se servaient des pierres de basalte d'origine volcanique. Une fois chauffées, ces pierres procurent une sensation de bien-être qui contribue à retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit et dispose de nombreux bienfaits pour le corps.

Les pierres de basalte ont la capacité de garder longtemps la chaleur, ce qui permettra de détendre le muscle en profondeur et donc de travailler plus intensément pour dénouer les tensions.

Les bienfaits de ce massage sont multiples :

- relâche les tensions musculaires,

- amélioration de la circulation sanguine, l

- élimination des toxines,

- évacue le stress,

- apaise le mental,

- recharge l’énergie,

- favorise l’ancrage du receveur.

Le calme intérieur est favorisé durablement et les énergies négatives sont chassées.

Le massage se déroule en plusieurs phases. Dans un dans un premier temps je dispose, au-dessus de la serviette et sur certaines zones du corps des pierres chaudes. C’est pour l’effet cocooning enveloppant. Ensuite, je commence à masser les parties du corps avec une huile de massage afin de préparer la peau à recevoir les pierres que je dispose sur les zones ciblées.

Les pierres sont préalablement chauffées au bain marie à une température de 55° environ.

La sensation de bien-être se prolonge après la séance.

Contre-indications

En revanche ce ce massage ne peut pas être pratiqué sur tout le monde. Voici les contre-indications absolues :

- Grossesse, suspicion de grossesse, cancer, hypertension artérielle, problème cardiaque, stimulateur cardiaque, maladie infectieuse, phlébite, infection virale, varices, fièvre, hémophilie, diabète, ostéoporose, hernie ou une opération récente.

En règle générale, si une personne est atteinte d'une ou plusieurs de ces pathologies, elle est suivie par un professionnel de santé qui n'aura pas de mal à lui délivrer une permission de recevoir un massage de bien-être.

Ce massage est un écrin de confort à découvrir

Le massage deep tissue

Ou le massage des tissus profonds

C'est une technique de massage qui vise à soulager les tensions musculaires chroniques et les douleurs profondes. Voici une explication détaillée :

Qu'est-ce que c'est ?

• Travail en profondeur : Contrairement à d'autres techniques de massage qui se concentre sur les couches superficielles des muscles, le deep tissue cible les couches plus profondes des muscles et des fascias (tissus conjonctifs qui entourent les muscles).

• Pression intense : j'utilise une pression plus intense et des mouvements plus lents pour atteindre les zones de tension et les nœuds musculaires.

• Techniques spécifiques : j'utilise des techniques telles que la pression soutenue, les frictions et les étirements pour relâcher les adhérences et les tensions profondes.

À quoi ça sert ?

• Soulagement des douleurs chroniques : Il est particulièrement efficace pour soulager les douleurs chroniques telles que les douleurs lombaires, les douleurs cervicales et les douleurs sciatiques.

• Réduction des tensions musculaires : Il aide à relâcher les tensions musculaires causées par le stress, une mauvaise posture ou des blessures.

• Amélioration de la mobilité : En relâchant les tensions musculaires, il peut améliorer la mobilité et la flexibilité.

• Récupération après l'effort : Il peut favoriser la récupération musculaire après un effort physique intense.

Comment se déroule un séance ?

• Avant le massage : je prends le temps de connaitre de vos antécédents médicaux et de vos besoins spécifiques.

• Massage ciblé : Le massage se concentrera sur les zones de tension et de douleur.

• Communication : Il est important de communiquer avec moi pendant le massage pour ajuster la pression et assurer votre confort. Sur certaines zones et pour plus d'efficacité, je vous sollicite tant au niveau respiration que contraction musculaire pour aller chercher en profondeur.

• Après le massage : Vous pouvez ressentir une légère douleur ou une raideur après le massage, mais cela devrait disparaître en quelques jours. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau pour aider à éliminer les toxines libérées pendant le massage.

Contre-indications

Le massage deep tissue n'est pas recommandé pour tout le monde. Il est contre-indiqué dans les cas suivants :

• Plaies ouvertes

• Infections actives

• Fièvre

• Ostéoporose sévère

• Problèmes de coagulation sanguine

• Femmes enceintes

En résumé

Le massage deep tissue est une technique puissante pour soulager les douleurs chroniques et les tensions musculaires profondes. Attention, ce n'est pas un massage relaxant.

Massage personnalisé

Un soin unique, rien que pour vous

Le massage personnalisé s’adapte entièrement à vos besoins du moment : tensions musculaires, fatigue, stress, besoin de recentrage… Chaque séance est unique et conçue pour vous offrir un moment de détente sur mesure.

Combinant différentes techniques (relaxantes, toniques, énergétiques), ce soin permet :

• de relâcher les tensions,

• d’améliorer la circulation,

• de libérer le stress et les émotions,

• de rééquilibrer les énergies.

Déroulement

Après un court échange, j’ajuste les gestes, la pression et le rythme selon vos attentes. L’huile utilisée est choisie pour ses bienfaits apaisants ou dynamisants.

Contre-indications

Fièvre, infection, phlébite, chirurgie récente, pathologie lourde (cancer, troubles cardiaques…), grossesse (sans avis médical) sont des contre-indications. En cas de doute, un avis médical est conseillé.

Une pause bien-être sur mesure pour reconnecter corps et esprit.